Как «правильно» отдыхать?

А зачем, вообще, правильно отдыхать?
Вы никогда не замечали: работаете вы, работаете, все вам нравиться, коллектив хороший, з/п хорошая, все у вас получается и результат есть,а потом вдруг раз и выгорели.

Пустота.
Работа не радует, все не нравиться, людей видеть не можете, апатия ко всему и т.д.
Такое состояние называется выгоранием.
Оно как раз происходит из-за того, что вы не умеете отдыхать.

А что, можно еще как-то правильно отдыхать?
Что нужно делать?
Спать? Читать? Лежать? Сменить обстоновку? Отправится во все тяжкие?
Что значит правильно?

Качественным («правильным») отдыхом будет считаться любой отдых, главное чтобы он никак ни касался работы.

Совершенно не важно, что вы делает при этом: смотрите сериалы или танцуете на дискотеке, копаете картошку или играете с детьми.
Главное условие: не думать о работе и соответственно не заниматся ей.

Зачем нам это переключение в мозге?

Представьте пластинку (заезженную). Она ваша любимая, при этом, вы постоянно слушаете одно и тоже каждый день. На протяжение долгого времени.
Кто-то может слушать полгода, кто-то год, а кто -то сдувается после 3 месяцев напряженного прослушивания.

Потом мы уходим отдыхать и откладываем нашу любимую пластинку на полочку.
Сами начинаем прослушивать совершенно другое.
Кто-то меняет ритмы, стили направления, а может вообще носители, это не важно.
Через какое-то время руки сами потянуться обратно, на полочку с запыленной старой и до боли знакомой пластинкой, которую мы так любим и с таким трепетом хотим слушать снова.

А теперь представьте, что вы не умеете отдыхать.
И даже на отдыхе нет-нет а руки тянуться включить заезженную пластинку.
Или кто-то другой постоянно просит ее включить, отвлекая вас от прослушивания новых мелодий.
Как вы думаете, при таком дерганном прослушивание вы захотите слушать ее снова, когда вам придется слушай ее опять изо дня в день?
Конечно нет, поэтому желаю вам качественно отдыха, легкого переключения и любимой работы. 

Отдыхайте правильно, переключайтесь и работайте в удовольствие!

Источник

Похожие статьи:

/* */