Как приготовить смузи: ТОП-7 витаминных рецептов

Как приготовить смузи © shutterstock

Узнай, как приготовить смузи, чтобы наполнить организм витаминами, энергией, здоровьем и бодростью. Лучшие рецепты читай на tochka.net.

Все мы знаем, что смузи – приятный витаминный густой питательный и одновременно легкий напиток. Как приготовить смузи в блендере? Очень просто! Достаточно взбить фрукты, ягоды, овощи, зелень с добавлением соков, йогурта или молока на свой вкус .

В жаркий сезон освежающий смузи великолепно сочетается с кусочками льда, зимой же будь осторожна с холодом, чтобы не навредить горлу и не простудиться.

  • Как приготовить смузи для похудения

Читай, как приготовить смузи дома, выбирай рецепты, поэкспериментируй сама с ингредиентами и предложи этот восхитительный напиток своей семье – увидишь, как им понравится!

Как приготовить смузи из банана и шоколада

Ингредиенты:

  • 2 банана,
  • 700 мл молока,
  • 100 г молочного шоколада,
  • щепотка молотой корицы.

Приготовление:

  • Перед тем как приготовить банановый смузи, крупно порежь бананы.
  • Поломай плитку шоколада.
  • В кастрюлю помести бананы, шоколад, молоко, доведи до кипения и вари, помешивая, на медленном огне до полного растворения шоколада.
  • Затем остуди смесь, добавь корицу и взбей блендером до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам и подавай.
  • Как приготовить смузи с ананасом

    Ингредиенты:

    • 100 г ананаса,
    • 100 мл ананасового сока,
    • 100 мл апельсинового сока,
    • 0,5 банана.

    Приготовление:

  • Ананас и банан порежь небольшими кусочками и положи в морозилку на несколько минут.
  • Смешай в блендере соки и замороженные фрукты до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Как приготовить смузи с морковью и имбирем

    Ингредиенты:

    • 2 моркови,
    • 1 зеленое яблоко,
    • 1 апельсин,
    • 1 банан,
    • кусочек имбиря,
    • мята.

    Приготовление:

  • Из моркови, яблока и имбиря выдави сок.
  • Апельсин очисти от пленок.
  • В блендере смешай сок с апельсином, бананом и мятой до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Как приготовить смузи с грейпфрутом

    Ингредиенты:

    • 1 грейпфрут,
    • 300 г консервированных ананасов,
    • 200 г натурального йогурта,
    • 10 г ванильного сахара.

    Приготовление:

  • Грейпфрут очисти от шкурки и пленок, из мякоти выдави сок.
  • Взбей в блендере ананас, сок, йогурт и ванильный сахар до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Черничный смузи вкусный рецепт © flikr

    Как приготовить смузи с черникой

    Ингредиенты:

    • 100 г черники,
    • 50 г малины,
    • 1 банан,
    • 100 мл яблочного сока,
    • 1 ч. ложка меда.

    Приготовление:

  • Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Как приготовить фруктовый смузи с клубникой и бананом

    Ингредиенты:

    • 150 г клубники,
    • 1 банан,
    • 100 мл апельсинового сока,
    • 100 мл натурального йогурта,

    Приготовление:

  • Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Как приготовить смузи с клубникой и миндалем

    Ингредиенты:

    • 150 г клубники,
    • 200 мл миндального молока,
    • 100 г тофу,
    • 2 ст. ложки сахара,
    • 10 г ванильного сахара.

    Приготовление:

  • Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  • Разлей по бокалам, укрась и подавай.
  • Приятного аппетита!

    • Рецепты смузи из овощей и зелени
    • Фруктовый бум: топ-5 ярких смузи

    Смотри видео, как приготовить смузи:

    Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

    Источник

    Похожие статьи:

    /* */